La Corsa, forse uno sbaglio ?

Attualmente nel mondo esistono milioni di appassionati di corsa. Ma, in fondo, questa passione ha anche dei lati negativi ? Vediamo, con una leggera analisi, quali potrebbero essere gli errori da non commettere quando vogliamo mantenere una buona salute sia mentale che fisica.

° Uno degli errori più commessi nel mondo dello sport in generale è al mio avviso correre con l’andatura a testa bassa e leggermente in avanti. Questo gravissimo errore può avere conseguenze molto nefaste sulla nostra Salute, in primis sulla parte più importante del nostro fisico: la schiena.  Essa e la responsabile di ogni nostro movimento fisico ed e perciò la prima cosa da proteggere. Io, personalmente, non consiglio mai a nessuno la corsa vera e propria. Al mio avviso, per mantenere tonico il nostro organismo, abbiamo il bisogno di tanto movimento fisico, camminare più che altro, sia in pianura che in montagna. E’ il movimento più naturale e corretto che abbiamo a nostra disposizione.

° Se proprio non possiamo fare a meno della nostra abitudine di correre, possiamo smettere gradualmente con le lunghissime ore di corsa è concentrarci in una sola mezz’ora di ripetute che consistono in questo: > Praticamente prendere a nostra disposizione un luogo abbastanza lungo ( 80-100 m di strada ), del tipo es. viali liberi in pineta, leggere salite di strada o qualuque cosa avete la libertà di scegliere, è correre per il tratto di strada da voi scelto dal punto A al punto B con un’andatura veloce. Fermarsi al punto da voi prestabilito per poi ritornare, camminando, è poi ricominciate da capo. Fattelo per una mezz’ora di fila e vi garantisco che è come aver corso per ore. E’ uno dei mettodi più importanti nell’allenamento dei Calciatori.

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°Il lato più negativo della corsa in generale è al mio avviso il movimento che noi eseguiamo per tenere in equilibrio il nostro fisico. Non è assolutamente possibile non commetere errori sotto questo aspetto perché andando avanti con gli anni i fastidi si faranno sentire e sono in prevalenza quei movimenti errati, che nessuno di noi avremmo potuto evitare, ogniqualvolta che abbiamo corso per un lungo lasso di tempo. Nessuno può riuscire, né professionisti o campioni di vario genere, a eseguire gli essatti movimenti per mantenere il nostro fisico in una posizione corretta al 100%. Tutti fanno errori sotto quell’aspetto ed ecco perché è più consigliabile camminare piuttosto che correre.

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Aforismi:

” La vera casa dell’uomo non è una casa, ma la strada. La vita stessa è un viaggio da fare a piedi.” Bruce Chatwin

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3 pensieri su “La Corsa, forse uno sbaglio ?

  1. ” La vera casa dell’umo…” noooo ti prego Bruce inorridirebbe 😉
    Iltuo spazio è molto interessante ma nn capisco il tuo interesse per il mio.
    Suvvia un motivo per crederci!?

    sherachennpensadiesserenataprediletta

    "Mi piace"

    1. Ti ringrazio veramente per aver messo in evidenza il mio colossale errore. E’ al riguardo del mio interesse posso dirti che il tuo commento risponde da se. Comunque… ti stai dando da fare con umiltà, senza tra l’altro giudicare come fanno in molti. Specialmente quelli che considerano il mio WebSite un può “difficoltoso”…. Auguroni

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